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湖南日报全媒体记者王铭俊通讯员杨丹凤钟静工作和奶娃的天平应该偏向哪一边，相信是每位职场妈妈的困扰。虽然国家规定女职工产后1年内，每天有1小时的哺乳时间，但由于通勤的距离，大部分妈妈还是无法实现亲自奶娃。妈妈们心里头就三个字：放不下——放不下嗷嗷待哺的宝宝，也放不下工作。到底是选择顾宝宝还是顾工作？成年人的选择当然是全都要！提前储存母乳，在办公室进行喂养，8月14日，中南大学产科专家带各位职场妈妈了解如何两手抓。如何做好上班前准备？提前了解工作地点是否配备冰箱、休息室或温暖、安静、隐秘的空间，准备好哺乳物品。如工作地点无冰箱可以选择在背奶包中放置食品保鲜冰袋、蓝冰盒保存储奶袋。在上班前1-2周尝试使用奶瓶或杯子试喂宝宝，不要强迫，循序渐进。练习使用手挤奶技术与吸奶设备，以便上班后更从容背奶。提前储备好上班第一天的母乳，在刚刚上班时作为宝宝的“口粮”。母乳如何储存和保鲜？吸乳或挤奶前洗净双手，选择经过预先消毒的食品级储奶容器；冷冻后体积会膨胀，所以乳汁不能超过容器体积的3/4；根据宝宝一顿的胃口来分装母乳，避免浪费。母乳如何运输？新鲜或冷藏后的母乳可存放于有冰块的保温包/背奶包中；冷冻的母乳需放置于有冷冻的蓝冰的容器中（冰块比冷冻母乳温度高，会让母乳解冻）。母乳如何解冻与加热？注意事项：若有脂肪贴壁或分层，属于正常现象，可缓慢摇匀乳汁；宝宝口腔中的细菌会进入宝宝喝过的母乳中，喝剩的奶需要丢弃；冷藏或是冷冻过的乳汁，相比新鲜的乳汁损失了一些营养成分，但即使是这样，营养成分也远比奶粉要全面。所以，妈妈们不要因为觉得冷藏后的乳汁营养不多，就盲目地给宝宝添加奶粉。责编：夏葳怡周雅静（实习生）来源：湖南日报·新湖南客户端

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